CORSI IN ACQUA DI FITNESS E GINNASTICA DOLCE 2019/2020

L’abbonamento può essere utilizzato SOLO per i corsi di ACQUAGYM e ACQUAFUNK.

ACQUAGYM

E’ un’attività in acqua adatta a tutti, a ogni età e in ogni condizione fisica. È un lavoro prevalentemente aerobico. Impegno e divertimento trascinati dalla musica per fornire la giusta spinta motivazionale: tonificazione di braccia, addominali e gambe abbinata al lavoro cardiovascolare.

Il corso è interamente in acqua bassa ed è della durata di un’ora.

LUNEDI’ dalle 18:00 alle 19:00

VENERDI’ dalle 18:15 alle 19:15

COSTI:

  • Abbonamento 10 lezioni € 105,00
  • Abbonamento 30 lezioni € 237,00
  • Lezione singola € 10,50
  • L’abbonamento può essere utilizzato per tutti i corsi di fitness in piscina
  • Per ogni iscritto è prevista una Quota d’Iscrizione di € 10,50 – costo badge € 3,50
  • Per la frequenza ai corsi è OBBLIGATORIO presentare il certificato medico NON AGONISTICO rilasciato da un medico sportivo o dal proprio medico di base. Le visite mediche possono essere svolte anche presso il nostro Centro Sportivo

I corsi saranno sospesi nelle seguenti giornate: Venerdì 1 novembre 2019 – Dal 23 dicembre 2019 al 6 gennaio 2020 compresi – Dal 8 al 14 aprile 2020 compresi – Sabato 25 aprile 2020 – Venerdì 1 e sabato 2 maggio 2020

Per informazioni: tel. 035 251171 – 035 261791 / info@piscineitalcementi.org

Per minori di 18 anni:

Moduli per minori di 18 anni che dovranno essere firmati da entrambi i genitori e consegnati alla segreteria sia per le iscrizioni ai corsi che per lezioni di prova!

Attenzione: Senza i moduli firmati l’iscrizione non sarà accettata.

 

 

ACQUAFUNK

Grande ritmo e intensità. Divertente attività in acqua alta con l’utilizzo di una cintura e piccoli attrezzi.

Un lavoro di tonificazione per tutto il corpo a tempo di musica.

Sfrutta la naturale resistenza e il massaggio dell’acqua per riequilibrare e modellare il fisico a dovere.

Il corso è interamente in acqua alta ed è della durata di un’ora.

LUNEDI’ dalle 13:00 alle 14:00

MERCOLEDI’ dalle 19:00 alle 20:00

GIOVEDI’ dalle 13:00 alle 14:00

SABATO dalle 11:00 alle 12:00

COSTI:

  • Abbonamento 10 lezioni € 105,00
  • Abbonamento 30 lezioni € 237,00
  • Lezione singola € 10,50
  • L’abbonamento può essere utilizzato per tutti i corsi di fitness in piscina
  • Per ogni iscritto è prevista una Quota d’Iscrizione di € 10,50 – costo badge € 3,50
  • Per la frequenza ai corsi è OBBLIGATORIO presentare il certificato medico NON AGONISTICO rilasciato da un medico sportivo o dal proprio medico di base. Le visite mediche possono essere svolte anche presso il nostro Centro Sportivo

I corsi saranno sospesi nelle seguenti giornate: Venerdì 1 novembre 2019 – Dal 23 dicembre 2019 al 6 gennaio 2020 compresi – Dal 8 al 14 aprile 2020 compresi – Sabato 25 aprile 2020 – Venerdì 1 e sabato 2 maggio 2020

Per informazioni: tel. 035 251171 – 035 261791 / info@piscineitalcementi.org

Per minori di 18 anni:

Moduli per minori di 18 anni che dovranno essere firmati da entrambi i genitori e consegnati alla segreteria sia per le iscrizioni ai corsi che per lezioni di prova!

Attenzione: Senza i moduli firmati l’iscrizione non sarà accettata.

GINNASTICA DOLCE IN ACQUA

Mantenersi giovani a tutte le età è fondamentale per stare bene.

L’attività fisica equilibrata e costante permette di vivere più a lungo e in salute. L’esercizio fisico infatti produce una serie di modificazioni positive nell’organismo:

  • Il cuore accelera i battiti;
  • La circolazione sanguigna migliora;
  • La respirazione si fa più profonda quindi più efficace.

L’attività fisica inoltre migliora l’umore. E questo aiuta a tenere lontani depressione e ansia.

Il corso è interamente in acqua bassa.

MARTEDI’

dalle 9:00 alle 9:45

Corso Stagionale: dal 1/10/2019 al 12/05/2020 euro 155,00

1° quadrimestre: dal 1/10/2019 al 28/01/2020 euro 95,00

2° quadrimestre: dal 4/02/2020 al 12/05/2020 euro 83,20

VENERDI’

dalle 9:00 alle 9:45

Corso Stagionale: dal 4/10/2019 al 29/05/2020 euro 155,00

1° quadrimestre: dal 4/10/2019 al 31/01/2020 euro 89,10

2° quadrimestre: dal 7/02/2020 al 29/05/2020 euro 89,10

Quota iscrizione: euro 10,50 – Costo badge euro 3,50

Lezione singola € 10,50

Per la frequenza ai corsi è OBBLIGATORIO presentare il certificato medico NON AGONISTICO rilasciato da un medico sportivo o dal proprio medico di base. Le visite mediche possono essere svolte anche presso il nostro Centro Sportivo.

Le lezioni perse non possono essere recuperate.

I corsi saranno sospesi nelle seguenti giornate: Venerdì 1 novembre 2019 – Dal 23 dicembre 2019 al 6 gennaio 2020 compresi – Dal 8 al 14 aprile 2020 compresi – Sabato 25 aprile 2020 – Venerdì 1 e sabato 2 maggio 2020

Per informazioni: tel. 035 251171 – 035 261791 / info@piscineitalcementi.org